自駕游途中如何避免疲勞駕駛?

自駕游途中避免疲勞駕駛有很多方法。

開車前一天要睡好,至少保證 6 - 8 小時睡眠,別熬夜,不開夜車。

長途行車最好兩人輪流開,每人開 2 - 4 小時就交替休息。

連續(xù)駕駛別超 4 小時,到 4 小時必須停車休息 20 分鐘以上。

開車時別一直一個固定姿勢,小幅度調(diào)整坐姿,深呼吸。

感覺疲勞了,就開窗透氣,在服務(wù)區(qū)停車,下車活動腰腿、頸肩等肌肉。

車上備好紅牛、咖啡、茶這類提神飲品,還有風(fēng)油精,涂在太陽穴上。

準(zhǔn)備些能讓嘴動起來的東西,像嗑瓜子、嚼口香糖、吃零食。

帶上喜歡的能提振精神的音樂,比如電子、重金屬或搖滾。

實在疲勞別硬撐,到服務(wù)區(qū)停車休息,洗把臉。

要是離服務(wù)區(qū)遠(yuǎn),疲勞來了,可以抹花露水、風(fēng)油精,喝點濃茶,吃東西、打電話、大聲唱歌、掐自己。

遵守規(guī)則,每 4 小時停車休息,在合法休息區(qū)停。

停車就下車走走,做做簡單伸展運動,呼吸新鮮空氣。

特別聲明:本內(nèi)容來自用戶發(fā)表,不代表太平洋汽車的觀點和立場。

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