長途駕駛轎車怎樣保持良好狀態(tài)？

長途駕駛轎車要保持良好狀態(tài)，需要注意以下這些方面。

首先，避免疲勞駕駛很關鍵。如果感覺疲勞，一定要找到服務區(qū)或安全的地方睡一覺。若找不到休息的地方，出發(fā)前就要做好準備。飲食保持清淡，多吃蔬菜，避免油膩食物。加強營養(yǎng)，勞逸結合，保證充足睡眠，規(guī)律生活，加強鍛煉，提高身體適應力。還可以準備醒神呼吸棒，通過薄荷和水果的精油提取物來瞬間醒神。

其次，車內環(huán)境要注意。調低車廂溫度，使用外循環(huán)，避免車內缺氧和過于舒適導致睡意。

再者，聽歡快的歌并跟著唱能保持清醒和良好心情。一天累計駕駛時間最好維持在 8 小時左右，凌晨和午后容易犯困，盡量找人輪流駕駛。

另外，出發(fā)前要對車輛進行全面檢查和保養(yǎng)。重點檢查行駛系統(tǒng)，包括輪胎動平衡、四輪定位、減震器、轉向系統(tǒng)、制動裝置、輪胎氣壓等，同時保養(yǎng)發(fā)動機。確保電氣設備正常，如燈光、雨刷器、喇叭等。帶上備用鑰匙和基本修車工具，像改錐、扳手、鉗子、手電筒、輪胎板子、千斤頂，還有緊急警示牌和滅火器。

行車途中，要注意提前預判路況，避免隨意變更車道，超車前觀察好后視鏡和車輛狀態(tài)，保持車距，及時剎車，禁止疲勞駕駛，注意燈光使用。控制好行車速度，惡劣天氣打開相應燈光，減速慢行。

總之，做好這些準備和注意事項，就能讓長途駕駛轎車保持良好狀態(tài)。