新手上高速如何避免疲勞駕駛?

新手上高速避免疲勞駕駛要注意這幾點(diǎn)。

一是不要抱有僥幸心理,感覺疲憊就及時(shí)進(jìn)服務(wù)區(qū)休息。特別是中午至下午這段時(shí)間最易犯困,得格外留神。

二是音樂選擇有講究,別放輕柔的輕音樂,像催眠曲一樣容易讓人犯困,應(yīng)選節(jié)奏快、勁爆的,比如 DJ 版的,刺激神經(jīng)。

三是注意車內(nèi)空氣循環(huán),開空調(diào)別一直用內(nèi)循環(huán),大概一小時(shí)左右切換成外循環(huán),還可適當(dāng)降下車窗讓新鮮空氣進(jìn)入。

四是備上風(fēng)油精、驅(qū)風(fēng)油這類刺激性液體,疲勞時(shí)吸到鼻子里能提神醒腦。

五是跟車內(nèi)人員多交流聊天,能加速大腦活動(dòng),防止疲勞。

六是實(shí)在太困就猛掐自己的手或大腿,疼痛能讓人清醒。

當(dāng)然,最好的辦法還是去服務(wù)區(qū)休息,法律規(guī)定連續(xù)開車每隔 4 小時(shí)要進(jìn)服務(wù)區(qū)休息 10 - 20 分鐘。

開車前要提前做好準(zhǔn)備,了解交通規(guī)則,檢查車輛指標(biāo),走熟悉路線,保持手機(jī)靜音。調(diào)整好座椅位置,多視野觀察,別只盯著前方,放松心態(tài)別太緊張,前一日好好休息保證當(dāng)天精神充沛,長途駕車要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,途中適當(dāng)休息。

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