問
方程式學(xué)車對身體素質(zhì)有什么要求?
方程式學(xué)車對身體素質(zhì)的要求主要包括以下幾個方面。
首先是視力,雙眼裸視力或者矯正視力需達到對數(shù)視力表 4.9 以上,單眼視力障礙的,優(yōu)眼裸視力或者矯正視力要達到對數(shù)視力表 5.0 以上,且水平視野達到 150 度,同時不能有紅綠色盲。
聽力方面,兩耳分別距音叉 50 厘米能辨別聲源方向,有聽力障礙的佩戴助聽設(shè)備能達到此要求即可。
身體要無運動功能障礙,無妨礙駕駛的疾病,像心臟病、癲癇癥這類疾病是不行的。
另外,頸部和側(cè)腹部位要有足夠的力量,可以通過一些特定的訓(xùn)練方式來增強,比如用彈力帶訓(xùn)練頸部力量。
耐力訓(xùn)練也很重要,可采用跑步或騎行的方式,每周進行 2 到 3 次低強度耐力訓(xùn)練和一次較高強度的耐力訓(xùn)練,低強度訓(xùn)練每次 30 到 60 分鐘,高強度訓(xùn)練可以采用變速跑等方式。
力量訓(xùn)練分最大力量、快速力量、力量耐力,適合發(fā)展最大力量的動作有深蹲、硬拉等,發(fā)展快速力量可進行跳箱訓(xùn)練、高翻等。
同時要訓(xùn)練專注力、抗壓能力和反應(yīng)能力,比如通過叫號取牌等方式。
訓(xùn)練時要注意動作精準(zhǔn),遵循科學(xué)順序,全面均衡發(fā)展力量,避免受傷。
還要保證充足的睡眠,多喝水,訓(xùn)練前充分熱身,訓(xùn)后拉伸放松。
特別聲明:本內(nèi)容來自用戶發(fā)表,不代表太平洋汽車的觀點和立場。
最新問答
第十一代索納塔在動力性能方面相較于同級別車型優(yōu)勢明顯。它提供 1.5T 和 2.0T 兩種動力選擇,均匹配 8AT 變速箱。1.5T 發(fā)動機采用先進技術(shù)提升燃油效率,起步和超車迅速;2.0T 發(fā)動機由高性能部門調(diào)校,動力強勁,在多種路況下表
捷豹F-PACE官方指導(dǎo)價為47.80 - 66.80萬,經(jīng)銷商報價與之相同,不過在哈爾濱市地區(qū)有較大優(yōu)惠,售價低至32.80萬起。該車有2.0T與3.0T不同排量車型,不同車型官方定價有別,像2025款250PS R-DYNAMIC S官
我們整理了銀川五菱 4s店詳情信息,如五菱汽車銀川五寶銷售中心,您可撥打400-805-2300 轉(zhuǎn) 3888。我們還為您查詢到五菱 其他4s店的地址和電話,僅供參考。 下方是銀川五菱 經(jīng)銷商門店的詳細信息,立即聯(lián)系門店,享受他們的專業(yè)服務(wù)
沃爾沃轎車相比同級別競爭對手,在部分車型上具有一定價格優(yōu)勢。以沃爾沃 S60 為例,在同價位車型中,它有著更出色的配置,動力也比奔馳 C 級的 1.5T 和寶馬 3 系的 2.0T 低功率版更強。沃爾沃 S90 在中大型轎車領(lǐng)域,價格頗具競
上劃加載更多內(nèi)容


最近熱門車有哪些?