400米障礙搬輪胎 400米障礙物

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400米障礙及格標準是什么?

兩分三十秒為及格。一般來說，400米障礙跑，包括8種障礙物在內的往返跑，要在規定的時間內從正反兩個方向通過這八種障礙物。這八種障礙物分別是，跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨木橋、高墻、云梯、低樁網。

及格標準為：25歲以下2分30秒，25歲到30歲2分40秒，30-35歲2分50秒，35歲以上不進行考核。四百米障礙的內容：一百米：百米沖刺到對面。

分10秒內為及格。2分內為良好。1分50秒內優秀。

四百米障礙示范作業指導案

1、[四百米障礙教案]通過400米障礙(教案)作業提要課目：通過400米障礙目的：通過訓練使同志們了解400米障礙場的設置與障礙物的規格，掌握通過障礙物的動作要領，學會組織與訓練的方法，四百米障礙教案。

2、四百米障礙.全程四百米.規則為：士兵由出發點低姿俯臥起跑，空跑100米，轉折進入障礙區。障礙區來回轉折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨木橋、高板、鐵絲網。

3、總時間是1分45秒以前的是優秀、1分50以前的是良好、2分以后的為不合格，我見過最快的1分26秒，我只能跑到1分38左右。特別累，我寧可跑一趟5公里啊也不愿跑障礙啊呵呵，有疑問再留言吧。開心。

4、米障礙是指跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、云梯、獨木橋、高墻、低樁網共八組障礙物所組成的跑道。因為要正反各通過一次，應該說全程要通過16次障礙物。

400M障礙越野都有哪些障礙?

1、橫臥草地，又有“鯉魚跳龍門”躍然于水池中，還有“萬里長城”的烽火臺。29個障礙欄中，艾榮頓·史密夫認為難度較大的是“五彩池”和“鯉魚跳龍門”兩個有水池的障礙，以及“臥龍”和“萬里長城”等混合型障礙。

2、百米定向越野是定向運動的一個新興項目，就是在大約100×100米的場地范圍內以人工布景的形式布施各種障礙，模仿野外越野的一種小型越野比賽。

3、女兵在部隊服役也要看是什么兵種，需要負重十幾公里越野四百米障礙和武裝泅渡的女子特戰隊是肯定會有這樣科目的，其她的醫護兵和通訊兵訓練的項目都不一樣。

4、臥倒：持槍臥倒、端槍臥到；運動姿勢：低姿匍伏、高姿匍伏、側身匍伏，、高姿側身匍伏、滾進（停止間滾進和行進間滾進）。體能：包括400米障礙，五公里越野、100米沖刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習等。

5、當兵體能訓練有：包括五公里越野、，400米障礙、100米沖刺、蛙跳、俯臥撐、單腿伸登、組合體能練習等。

6、一名特種兵，體能是基礎，其要求是：一天之內要完成下列課目。