開(kāi)車吃什么東西提神

1.短距離開(kāi)車喝白開(kāi)水是可以的：喝點(diǎn)白開(kāi)水很有效。不要小看一杯白開(kāi)水。根據(jù)英國(guó)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)，如果一個(gè)人在沒(méi)有水的情況下開(kāi)車，開(kāi)車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)的風(fēng)險(xiǎn)與酒駕一樣高。而且在缺水的情況下，人會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性失憶、視力下降等一些癥狀，也會(huì)對(duì)駕駛產(chǎn)生影響。

2.中短途開(kāi)車嚼口香糖更有效：嚼口香糖是一種非常好的提神方法，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑鈮毫Γ@是有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槿嗽诮罇|西的時(shí)候，大腦的血流量實(shí)際上增加了20%，所以如果人很緊張，可以通過(guò)咀嚼來(lái)調(diào)動(dòng)所有的神經(jīng)。

3.咖啡因是長(zhǎng)途駕駛的首選：咖啡肯定是最好的選擇，因?yàn)榭Х仍谝欢ǔ潭壬嫌幸恍┡d奮劑的作用，而且咖啡中有一種成分叫咖啡因，可以讓人非常興奮，對(duì)人的自信心也會(huì)產(chǎn)生積極的影響。

4.風(fēng)油精也是不錯(cuò)的選擇。開(kāi)車犯困的時(shí)候，可以在嘴里滴一滴風(fēng)油精，馬上就不困了。

5.功能性飲料還能起到補(bǔ)充能量、提神醒腦的作用。但是你需要注意這些飲料的溫度，以免腸胃不適。

除了通過(guò)吃東西來(lái)提神，你還可以通過(guò)以下方法來(lái)防止打瞌睡：

1.找個(gè)地方停下來(lái)小睡一會(huì)兒。

如果需要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)駕駛，白天每4小時(shí)休息20分鐘，晚上每2小時(shí)休息一次。這是有效避免疲勞駕駛的最有效方法。睡覺(jué)的時(shí)候，一定要停在安全合法的停車區(qū)域，比如服務(wù)區(qū)。睡覺(jué)時(shí)需要鎖好車門，留窗戶玻璃縫通風(fēng)，確保安全。

2.降低車內(nèi)溫度，使用外循環(huán)。

如果是長(zhǎng)途駕駛，可以切換外循環(huán)模式，保持空氣流通。而且你可以每隔一段時(shí)間打開(kāi)窗戶透透氣，吹吹風(fēng)，冷空氣的刺激也會(huì)幫助你保持清醒。環(huán)境越溫暖，越容易犯困。

3.面部刺激。

如果條件允許，可以用濕巾或濕毛巾敷臉，也可以用冷水冰敷眼睛和耳朵。如果你太困了，沒(méi)時(shí)間休息，可以用清水洗洗臉、洗耳朵，會(huì)立刻讓你神清氣爽。