春季駕車(chē)防春困 司機(jī)盡量不要在車(chē)內(nèi)吸煙

    俗話(huà)說(shuō)“春困秋乏”，春天到了，許多司機(jī)開(kāi)始在開(kāi)車(chē)的時(shí)候犯困，這在擁擠的北京十分危險(xiǎn)。有關(guān)專(zhuān)家提醒廣大車(chē)主，防止春困的辦法就是保證足夠的睡眠，避免通宵達(dá)旦的娛樂(lè)或者過(guò)多加班“開(kāi)夜車(chē)”。

    專(zhuān)家同時(shí)建議盡量不要在車(chē)內(nèi)吸煙。煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期雖然對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸衰退。同時(shí)，不要借助咖啡或濃茶提神。與吸煙相似，咖啡和濃茶只能帶來(lái)一時(shí)的興奮，但不能使人清醒地觀(guān)察路面、做出正確的反應(yīng)，而且短暫的興奮之后是持續(xù)的抑制狀態(tài)。

    另外，還應(yīng)該注意飲食調(diào)劑。在開(kāi)車(chē)前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類(lèi)的食物，如酒心巧克力等。此類(lèi)食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。姜、蔥、韭菜宜適度進(jìn)食，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花以及大白菜、巧克力、蘋(píng)果、海帶、黃豆、土豆等。這些食物中含有鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)、維生素，都有消除疲勞、保持清醒的功能。