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睡不著覺有哪些原因

aoyouba 2023-09-12 10:06:35

睡不著覺有哪些原因

1個回答
  • lj528528 2023-09-12 10:06:35
    第生理性的因素,如睡前食用咖啡、濃茶等,容易興奮大腦神經的食物、過度勞累、睡眠環境嘈雜等因素皆可以引起睡不著覺的癥狀,不需過多處理,去除誘因通過充分休息后可有效緩解癥狀。

    睡眠環境不好大多失眠的人認為,窗外馬路的汽車聲、陌生的睡眠環境、同伴的鼾聲、不舒服的床、光線等環境因素會影響睡眠。

    正常的晝夜節律打亂,也就是生物鐘紊亂導致的睡不著覺。系統性疾病引起身體不舒服導致的睡不著覺,比如心衰的患者夜間心慌、胸悶、不能平臥導致無法入睡。

    問題三:晚上睡不著覺是什么原因? 失眠原因 造成失眠的原因很多。

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