開車如何避免春困？別吃太飽多開窗備風油精

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，對愛睡覺的人來說，這是一句用于自我安慰的玩笑話，可是對于駕駛員來說，這樣的狀況可一點都不好玩。

相信眾多車主在春季行車的過程中都會有犯困的經(jīng)歷。天氣回暖，春雷始鳴，在溫暖的陽光下，人們就會產(chǎn)生懶洋洋的感覺，整個人容易進入迷糊狀態(tài)。

稍稍打個盹，車子就跑偏

3月12日下午2點左右，金華高速交警支隊民警王清在路面正常巡邏，在巡邏到金華金東區(qū)孝順鎮(zhèn)鞋塘附近，看見一輛廂式貨車翻在中央護欄上，似倒非倒的樣子，王清一看，知道出了事故，立馬在事故后方做好預警措施，自己前往現(xiàn)場處置。

在事故現(xiàn)場，只見駕駛員卡在車里，王清上前詢問：“車上還有其他人嗎?”

“還有一個人在車廂里面卡著呢，現(xiàn)在動不了!”駕駛員告訴交警。由于車子翻倒的角度是傾斜著，一半懸空且靠牢護欄，導致車廂內(nèi)人員無法從車門里爬出。

王清設法先將車輛擋風玻璃砸碎，從車子正面進去救援。經(jīng)過一系列緊張施救，后又叫來吊機才把事故車輛拖出。

據(jù)了解，貨車駕駛員許某是海寧人，今年47歲。他從嘉興海寧運貨到龍游，在貨卸完后，匆匆吃完午飯就急著上路，他駕駛著嘉興牌照貨車從龍游上高速，準備回到海寧。行駛到鞋塘路段時不料困意來襲。“稍稍打了一個盹發(fā)現(xiàn)車子跑偏了。”許某無奈道。

車子跑偏向邊護欄方向開去，許某立馬一把方向扳回來，沒想到剛下過雨，路面濕滑，車子失去平衡一頭撞在中央護欄上。

據(jù)許某介紹，車上另一個乘客是貨車的雇主，由于雇主沒有系安全帶，所以頭部撞到了擋風玻璃，受了點皮外傷。

三招教你避免春困

立春后，大多數(shù)人都會有春困的現(xiàn)象。“春困”不是病，而是一種季節(jié)性現(xiàn)象。一到春天，白天變長、夜晚縮短，本來就容易導致人們睡眠不足，加上季節(jié)交替，氣溫、濕度、氣壓等氣象條件會不穩(wěn)定，人難以在短時間內(nèi)完全適應，會讓駕駛員感到疲勞不適，精力渙散，導致應變能力下降，反應遲鈍，并出現(xiàn)判斷失誤。

如何避免因為春困引發(fā)交通事故?高速交警給出以下幾點建議。

一、保持充足睡眠和充沛精力。一般情況下，午飯、晚餐過后人容易出現(xiàn)疲勞狀況，可以根據(jù)自身情況，適當調(diào)整駕駛時間，先休息個把小時再上路或者開個一兩個小時就可以在服務區(qū)停車休息或者和其他人換著開；

二、在開車的時候由于車廂密閉，空氣無法得到流通，氧氣又有限，時間一長就會有輕微的缺氧現(xiàn)象，不妨開窗通通風，保持車內(nèi)空氣清新，這可以提高駕駛員的注意力；

三、在車上備一瓶風油精或清涼油，犯困時抹一點到太陽穴、鼻尖、人中等部位，可刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感，保證行車過程中思維清醒。

開車前，也別吃太飽

需要提醒的是，駕乘人員不要在車內(nèi)吸煙。根據(jù)《道路交通安全法》，駕駛員在開車時不得吸煙。“特別需要提醒車內(nèi)乘員也不要吸煙。

在很多人印象里，吸煙常用來提神醒腦，而高速交警告訴記者，其實，煙霧中的尼古丁在初期雖能提神，但在后期會起到抑制作用，逐漸降低人的注意力和記憶力，而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導致困倦。

合理調(diào)配日常飲食也有助于緩解“春困”。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞，使人保持清醒;而油炸食品、含酒精食品、肥肉、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意，開車前最好不要大量食用。

另外，開車前不宜吃得過飽，因為那樣會影響腦部血液供應，導致人體反應能力下降。

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